乒乓球教学视频《打好乒乓球》第02集（球感、步法练习）

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乒乓球教学视频《打好乒乓球》第02集 内容介绍：

视频内容一、球感练习——推、拨、攻。

在进行直板反手推球练习时，需注意用食指施加轻微的力量，同时让拇指保持一定的松弛状态；在球弹起的上升阶段世界冠军教你打乒乓球，即尚未达到最高点之前，进行推球动作。

在横板反手拨球时，与直板反手推球相似，最佳时机是在球弹起上升阶段，但尚未达到最高点时进行拨球。

(4)横板正手击球与直板正手击球相似，同样是在来球跳跃至上升阶段时，利用其反弹之力进行反击，击打球的中上部。

视频内容二，涉及乒乓球的相关知识：球台的标准尺寸为：长度2.74米，宽度1.525米，高度0.76米；球网宽度为1.83米，球网高度为0.1525米。

侧跳步的技巧在于，跳向左边时，用右脚发力，而转向右边时，则是左脚承担推力，此外，在进行侧跳时，应适当加大步伐的跨度。

并步跳的步幅相对侧跳步较小，其跳跃方向不仅限于左右，还包括斜向前后。

碎滑步的步子需轻巧而紧凑，移动速度要迅速，确保身体核心稳定，动作起伏不宜过大，并能灵活地向左右、斜前或斜后方向滑动。

交叉步动作中，左前方向迈出时，右脚需跨过左脚前方横向跨出一步；而后退步交叉时，右脚则需跨过左脚后方横向跨出一步，同时，髋关节需伴随步伐的移动而灵活转动。

在视频的第四部分，我们将探讨乒乓球的相关知识，具体涉及击球时的部位选择与拍面角度的调整。这里乒乓球教学视频《打好乒乓球》第02集（球感、步法练习），我们可以用时钟的12至6点来形象地表示不同的击球区域：上方对应12点，中部对应3点，下方则对应6点。

视频内容五涉及的是平击发斜线球技巧世界冠军教你打乒乓球，这种发球通常带有上旋，且速度适中。

在右手握拍发球时，采用正手平击技术，需注意左脚略微领先，右脚稍后站立，将球拍引向身体右侧后方；待球被抛起并降至略高于球网的高度，迅速向左前方上方挥动球拍击球，击打球的中上部，确保第一落点落在己方球台中间偏后的位置。

横板正手平击发斜线球时乒乓球教学视频《打好乒乓球》第02集（球感、步法练习），其发球技巧与直板发球的方法并无二致。

在执行直板反手平击发斜线球动作时，需注意右脚置于前方，左脚则稍微靠后，同时将球拍引向身体左侧后方；待抛出的球降至略高于球网的高度，迅速将球拍挥向右前方，击打球的中上部，确保第一落点落在己方球台中间偏后的区域。

横板反手平击发斜线球时，站位上与直板打法存在细微差别，但在其它技术要领上保持一致；既可以右脚略微领先于左脚，亦可以两脚并齐平行。

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