四个“养发穴”，每天按一按，再也不脱发！快看

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脱发，是现代人的通病，从电梯里的植发广告投放频率就可见一斑。

防脱，更是大家日常关注的焦点。

自测脱发程度

你的脱发严重吗？一个简单的方法，轻松检测。

伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后轻拉头发四个“养发穴”，每天按一按，再也不脱发！快看，这样做6~8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。

这时候就可以考虑前往医院皮肤科或者内分泌科进行相关的检查。

日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环纯天然养发护发的方法，对头发的护养也有一定的帮助，大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。

百会穴

头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。（百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处）

四神聪

用拇指的指腹在穴位上点按纯天然养发护发的方法，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。（在百会前、后、左、右各开1寸处）

风府穴

以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。（该穴在后发际正中往上1寸处）

太阳穴

用中指指端在两侧太阳穴轻点。

在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

护发真相，你踩过几个

头发不能天天洗

洗发本身就会造成一定量的脱发，而且在洗的过程中头发的顺滑程度差，会对头发进行牵拉并造成机械性的损伤。头部皮肤本身有一种生理性调节功能，如果环境干燥分泌油脂就多，如果环境湿热分泌油脂就会减少，过度、频繁地去除油脂，本来是想让头皮保持干燥，但天天洗反而会让它更多地分泌油脂。

一般在夏天的时候隔一天洗一次头就可以了，如果是在冬天纯天然养发护发的方法，一周洗一两次就够了。

成人每天掉30~100根头发，正常

临床上脱发也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。

白头发不会“拔一根长十根”

头发是从毛囊里生长出来的，而毛囊在胚胎的时候就已经形成了。通常来说拔头发对毛囊是不会有太大影响的，所以“拔一根，长十根”这种说法不科学。

去屑洗发水，只能洗掉头屑四个“养发穴”，每天按一按，再也不脱发！快看，不能防止

头屑过多主要与真菌异常繁殖有关，这种真菌大多分布在皮脂腺丰富的部位，当人体抵抗力下降时会失去对此种真菌的抵抗力，真菌数量过度增多就会导致头屑产生。

现在，市场上大多数洗发水之所以不能真正去除头皮屑，是因为它们本质上属于化妆品类，基本作用只是清洁去污，并不能彻底杀死皮肤表面的微生物。

产生头皮屑的原因有多种，有的是青春期年轻人新陈代谢明显的表现，有的是疾病表现，如头皮糠疹、牛皮癣、脂溢性皮炎等。必须针对具体疾病，使用药物治疗。

护发素要避开头皮和发根

全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹。

自然晾干易掉发

有些人洗头后，不立即把头发擦干，而是让头发自然晾干，这会增加头发受损脱落机会。头发湿漉漉，会损害到头发的脂肪层，从而影响正常皮脂的分泌，导致头发更容易受损脱落，发质变差。

头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。

正确的做法是，冲洗干净后，尽快用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，当头发不再滴水时，用吹风机吹头发。

综合：养生中国、健康时报