白头发还能“黑回去”？做对这几件事，真的有可能

白头发还能“黑回去”？做对这几件事，真的有可能

原创 腾讯医典

“啊——”

如果一个人照镜子照得好好的

突然发出一阵惊呼

毋庸置疑

他/她一定是发现了一根

白头发！

虽然大家都爱“发”

（毕竟谁不想暴富呢）

但真正需要关爱的

或许正是我们头上的这些“发”

今天 就让我们来击破

下面这些关于白头发的谣言！

谣言1：白头发拔1根长10根！

谣言2：吃黑芝麻、黑米能让白发变黑

谣言3：长了白头发，以后就黑不回去了

谣言4：年纪轻轻就长白头发头发早白如何治疗，是肾不好

谣言5：白头发越多越短命

1. 营养均衡是关键

长期缺乏某些营养素，也会导致白头发。

比如维生素B族（尤其是B12）、某些矿物质（锌、铜）或蛋白质，如果长期不足白头发还能“黑回去”？做对这几件事，真的有可能，会导致体内黑色素合成减少，确实会让白头发出现得早。

每天小一把坚果、两片瘦肉、半斤深绿色蔬菜头发早白如何治疗，其实就够了。

下面图里的这些，对“不长白头发”都很有帮助！

2. 防晒比护肤更重要！

头发其实很脆弱。而最经常损害头发的东西头发早白如何治疗，就是紫外线！

紫外线会损伤毛囊黑色素细胞，尤其是发际线和头顶！

建议在太阳天出门时，一定要戴帽子或打个伞哦。

平时也不要频繁染发、高温烫发，减少不正规化学药物对头发和毛囊的刺激。

3.作息规律，心情愉悦

刚才说了，在巨大的精神压力下，真的会“一夜白头”。

研究发现，长期压力会导致交感神经过度活跃，“榨干”黑色素干细胞。

可以尝试每天抽10分钟散散步、从繁杂琐事中抽离出来，舒缓一下心情。

然后说真的——早点睡。

最后，如果突然出现大面积白头发白头发还能“黑回去”？做对这几件事，真的有可能，要关注一下是否有原发疾病，比如白癜风、甲状腺功能异常等——它们都有可能让头发颜色变淡。

记住，少折腾头发，多爱护自己，才是真正的“爱发之道”！