超级记忆术用途转变：不再用于比赛，而是助力提分？

超级记忆术用途转变：不再用于比赛，而是助力提分？

记不住？

为何学习总记不住？

即便是最常使用的电话号码、纪念日，还有那些频繁相见的人，也会突然之间忘记他们的名字。

有时候别人打个岔就忘记前半句说的是什么？

众所周知，人类大脑所蕴含的记忆潜能巨大无比，然而，我们究竟该如何有效地提升自身的记忆力呢？

随着岁月的流逝，我们的记忆能力逐渐减弱，那么，有哪些有效的方法能够帮助我们提升记忆力呢？

我们需要拥有超级记忆术，才能真正提高自己的记忆能力。

超级记忆术

侯海博主编的《超级记忆术》凭借其详实的内容、引人入胜的游戏以及科学高效的方法，不仅极大地提升了学生的学习效率，同时也为广大上班族提供了极大的便利。

只需依照书中的指导进行操作，必定能激发你的记忆潜力，助你成为记忆高手，进而达成你的目标与梦想。

为何我们总是记不住呢？

01缺少有效的感知

感知

在喧嚣的环境中交谈时，我们的对话往往受到干扰，这可能导致我们无法准确捕捉到对方的姓名或具体言辞。

若信息捕捉或搜集不够到位，分析其具体内容便需投入大量精力。

感知构成了思维与意识的根基，而记忆的形成则依赖于思维与意识的发展。

所以，足够高效的感知是记忆的第一环节。

02缺少足够的注意力

集中注意力

为了使对某事的记忆转变为持久记忆，首要条件是确保短期记忆的稳固，然而，我们的短期记忆却往往容易受到注意力的波动所影响。

部分原因是由于过度劳累，部分是因为对当前的事物缺乏兴趣，此外，酒精或其他药物也可能对注意力造成干扰。

注意力等于记忆力超级记忆术-改变一生的学习方式，没有注意力就是没有记忆力。

人们常常用一心不能二用来形容注意力的重要性。

03缺少自主的动机

内在动机才能解锁你的记忆

大家是否留意，当我们有意地、积极地努力去记忆某个事物时，往往能轻松地将其记住，而且不易遗忘。

那什么东西能让你一下子记住而忘不掉呢？

这位佳人的面容、她的名字、那些诱人的美食及其名称、心爱的豪华跑车以及敬仰的明星，诸如此类。

只有动机才能调动积极的情绪，才能对记忆产生深远的影响。

显而易见，兴趣是记忆的基石，要想显著提高记忆效果，就必须激发浓厚的兴趣，并且积极投入学习与记忆的过程。

那有什么记忆技巧便于我们去提升记忆呢？

01字钩记忆法

字钩记忆法特别适用于记忆大量的抽象词汇、短语以及短文。通过单独挑选出与整体内容相关的字，对这些字进行重新排列和组合，从而编织成一个简短的故事。一旦掌握了这些字钩，便能够轻松回忆起所有的内容。

金庸著作

金庸先生的十四部著作，《飞狐外传》、《雪山飞狐》、《连城诀》、《天龙八部》、《射雕英雄传》、《白马啸西风》、《鹿鼎记》中，各选取一字连缀，便构成了“飞雪连天射白鹿”这一句；而《笑傲江湖》、《书剑恩仇录》、《神雕侠侣》、《侠客行》、《倚天屠龙记》、《碧血剑》、《鸳鸯刀》中，各自挑选一字组合，便形成了“笑书神侠倚碧鸳”的短语。再加上横批《越女剑》，便将金庸的全部作品尽收其中。

字钩记忆的关键在于字钩本身，只有当这些字钩组合成完整的句子时，所记内容才有可能被真正记住。

02概括和提纲记忆法

概括记忆法着重于对记忆内容的精华提取，聚焦于关键点；而提纲记忆法则侧重于对整个资料进行提炼，捕捉核心要点，并通过构建提纲来增强记忆效果。

中国

我们可以运用概括记忆法来识记我国各省份、直辖市以及特别行政区，例如，将这些地区名称归纳为“两湖两广两河山，五江云贵陕青甘，西四二宁福吉安，内台海北重上天”，进而将其编排成五句朗朗上口的诗行。此外，别忘了将港澳地区也融入其中，形成一幅美丽的河山画卷。

湖北与湖南并称两湖，广东与广西合称两广，而两河山则包括河北、河南、山西以及山东。

五江涵盖了黑龙江、江苏、江西、浙江以及新疆维吾尔自治区；云指的是云南，贵代表贵州，陕则是指陕西，青是青海，甘则是甘肃。

西四二宁福吉安超级记忆术用途转变：不再用于比赛，而是助力提分？，具体而言，西指的是西藏自治区，四代表四川省，二宁则涵盖了宁夏回族自治区和辽宁省，福字对应的是福建省，吉字指向吉林省，而安字则代表安徽省。

内蒙古位于内台海北的北端，台岛则坐落在内台海北的东南部；海南岛镶嵌在内台海北的南部，而北京则位于其北部；重庆占据内台海北的重心地带，上海则高悬在其上方；天津则坐落在内台海北的天际线附近。

还有港澳好河山，主要就是香港和澳门。

概括与提纲记忆法能够提升我们的思维水平及概括技巧，同时强化我们从文章中提取关键点和精髓的能力。

03分类记忆法

分类记忆法就是对记忆材料进行重新组织和分类编组。

分类记忆

例如，我们需要记住香蕉、毛巾、狮子、电视、冰箱、牙刷、苹果、老虎、香皂、洗衣机、豹子、沐浴露、橙子、狗熊、电饭煲以及橘子这共计16个不同的词汇。

这些物品被划分为四个类别：水果类包括苹果、香蕉、橘子和橙子；卫生用品类则涵盖了毛巾、牙刷、香皂以及沐浴露；动物类则包括老虎、狮子、豹子和狗熊；而家用电器类则由电视、冰箱、洗衣机和电饭锅组成。

为了有效地进行分类记忆，我们必须深入理解所涉及的信息，同时确保分类的依据充分且可靠。

为了更有效地对信息进行分类与检索，我们采用分类记忆的方法，这不仅有助于构建大脑中知识体系的系统性与科学性，还能培养我们形成科学思考的习惯。

04细节观察法

通过细致入微的观察超级记忆术-改变一生的学习方式，我们能够捕捉或锁定事物的特定细节，进而对这些细节进行审视，以此实现记忆的巩固。这种细致的观察有助于人们对事物形成更为深入的认识和理解，而观察本身实际上就是一个将事物的相关信息进行编码的过程。

细节观察法

在记忆一个人的时候，我们往往会特别留意那些细节，诸如某人眉间的那颗黑痣，某人异常丰满的体型，或是某人右手多出的那根手指等，这些细微之处往往能帮助我们迅速记住一个人。

观察得越细致，观察的时间越久，获取的信息也就越丰富；这些信息与大脑中既有的记忆相联系，联系点越多，人们的记忆负担就越重。

05外部暗示法

当人们对于某些记忆感到模糊不清时，外部暗示法便派上用场，我们通过调整周围环境以及提供相应的辅助工具，以此来激发个体的记忆。

利用工具辅助记忆

我目前经常使用的辅助记忆手段是印象笔记这款应用，它非常适合用作工作或是日常生活中制作清单记录的工具。

在逛超市选购商品时，常常会挑选众多物品，然而大脑未必能全部记牢。这时，我们只需将这些物品的关键词记录在印象笔记里即可。

在超市选购商品时，若一时想不起所需物品，只需查阅印象笔记，输入相关关键词，便能迅速唤起购买欲望的记忆。

常言道，大脑的功能在于思考，而非仅仅是储存信息。因此，恰当地使用外部辅助工具，有助于提高我们的记忆能力与工作效率。

写在最后：

所谓的超级记忆术，其核心在于实践与反复练习超级记忆术-改变一生的学习方式，若缺乏实践与重复超级记忆术用途转变：不再用于比赛，而是助力提分？，那么这种记忆技巧又从何而来呢？

重复实践才是记忆的关键

除了我所介绍的几种记忆技巧，该书还着重描述了诸如联想记忆法、定位记忆法、路径记忆法、记忆地图法、感官记忆法以及图像记忆法等多种有助于提升学业成绩的记忆策略。

中学语文高级教师侯海博所著的《超级记忆术》对学生而言，是进行思维训练和记忆提升的优选读物，有助于提升他们的学习成绩；我相信，书中必定包含一种适合你学习并增强记忆力的方法。