当前位置：首页
> 运动饮食
运动后营养补充有窍门｜医者名片
运动后营养补充有窍门｜医者名片如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充，其中也有不少窍门。及时、科学地补充营养，不仅有助于修复受损的肌肉，还有利于减脂、增肌。补充运动营养食品须慎重随着健身运动开展，市场上出现大量运动营养食品，热爱健身的人为了加快达到理想的训练效果，会购买食用运动营养食品。...
以为会变胖，实际很减肥的5个习惯！中了就偷着乐吧
以为会变胖，实际很减肥的5个习惯！中了就偷着乐吧习惯一：锻炼后，该吃吃该喝喝而且不止是瘦了，还明显减少了深夜零食的摄入频率。运动后吃什么，能让减脂+增肌事半功倍？习惯三：饭前吃点儿水果吃啥水果，能让减肥+控糖事半功倍？减肥人“啃草”啃一周，体重没变。万万没想到，吃肉才是减肥“外挂”。怎么吃肉，减肥才...
